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Comment la naturopathie peut-elle accompagner la santé de la femme ?

La naturopathie, qu’est-ce que c’est ?


La naturopathie, c’est l’art d’être acteur de sa santé. Elle est complémentaire à la médecine :

au-delà de s'intéresser aux symptômes, elle va en chercher les causes, comprendre la

personne et valoriser la prévention au moyen de solutions naturelles et personnalisées.

La santé, ce n’est pas seulement physique ; le mental, les émotions, l’environnement sont

primordiales lorsque l’on parle de santé.


Dans quels cas consulter un/une naturopathe à la Maison de la femme ?


Cycle féminin :

Vitalité, perte de poids, puberté, acné, syndrome prémenstruel (SPM),

ménopause, fibromes, kystes, contraception, symptothermie...

Se reconnecter à son corps, être bien dans sa peau, mieux se connaître, explorer notre

nature cyclique et les différentes phases du cycle pour mieux les accepter et les vivre. Nous

nous avons encore peur de certains processus naturels et nous passons notre temps à cacher, notre sang menstruel, nos chaleurs, nos peines, nos peurs, plutôt que de nous ouvrir à la

fluctuation de nos cycles. La compréhension du cycle féminin est une clé essentielle au

maintien de notre santé psychique et la naturopathie peut vous accompagner sur ce chemin.


Troubles hormonaux

Endométriose, syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), vaginites, troubles de la

thyroïde, troubles de la sphère urinaire (cystite, infections, mycoses…) pour n’en citer que

quelques-uns.


Ces troubles peuvent entraîner des conséquences très lourdes sur le quotidien, certains

sont mal diagnostiqués et les solutions que l’on propose sont parfois très radicales ou

inappropriées et présentent fréquemment des effets secondaires. Un accompagnement

naturopathique peut permettre d’améliorer le quotidien, de mieux vivre les symptômes, voire de les diminuer.


Maternité


Fertilité : vous avez un désir de grossesse et vous souhaitez la préparer au mieux. Eviter les

carences, améliorer votre hygiène de vie, vous assurer un cycle harmonieux et reconnaître

le moment de votre ovulation et vos périodes de fertilité ?

Grossesse : la grossesse est parfois très médicalisée et pourtant, nous avons le choix de la

vivre pleinement et souverainement et de donner le meilleur à notre corps et notre futur

bébé. L’accompagnement d’un naturopathe peut vous aider à poser les bases d’une

maternité sereine et en pleine santé.

Post-partum, allaitement : Après la naissance, l’attention est portée sur le bébé et beaucoup

moins sur les mères. Cependant, il est tout aussi important de prendre soin de soi et de sa

santé après une grossesse. Ajuster son alimentation pour retrouver de l’énergie, se

reconnecter à son corps, se faire confiance et trouver des techniques naturelles pour

soutenir au mieux son organisme.


Une consultation, comment ça se passe ?

La maison de la femme est un lieu cosy et chaleureux, comme un petit cocon pour accueillir

les femmes à tout âge, sans jugement et en toute confidentialité.

L’objectif d’une consultation est de mieux vous connaître, comprendre comment fonctionne

votre organisme et l’accompagner naturellement vers un meilleur équilibre. Ce chemin se

fait à votre rythme, en s’appuyant sur des conseils élaborés avec votre contribution, pour

que cela soit facile, plaisant et durable dans votre quotidien.

La naturopathie s’appuie sur des techniques ancestrales comme la nutrition, la

phytothérapie, la psychologie, la respiration, le mouvement, l’eau, la réflexologie…


Les conseils d’hygiène de vie sont écrits et vous sont envoyés afin de vous les approprier,

ils relèvent :

- de la nutrition : associations alimentaires, superaliments, recettes, menus, idées…,

- des pratiques : respirations, postures, exercices, mouvements, diminution de

l’exposition aux perturbateurs endocriniens dans votre quotidien…

- des remèdes naturels : compléments alimentaires, oligo-éléments et tout ce qui

relève de la phytothérapie (le soin par les plantes), comme l’usage des teintures-

mères, de tisanes, des huiles essentielles… Utiliser les plantes médicinales si

vivantes et nourrissantes et se réapproprier cet héritage de connaissances

millénaires que les femmes ont toujours cultivés.


Dans ce chemin vers l’accompagnement des femmes, voici quelques lectures qui ont été

déterminantes dans mon parcours et que je recommande vivement pour se rapprocher de

son identité de femme.


5 livres et BD pour se reconnecter à sa féminité


1. La puissance du féminin de Camille Sfez

Pourquoi ne louerions-nous pas ce qui fait la féminité et les valeurs qui nous rendent

différentes des hommes sans nous y opposer ? C’est ce que fait magnifiquement

Camille Sfez dans cet ouvrage plein de références sur les femmes, le cycle et une

féminité puissante et assumée.


2. Tente rouge, d’Anita Diamant

Magnifique roman de transmission et de sororité autour d’un lieu à l’écart des

hommes pour célébrer les temps forts de la vie des femmes, la tente rouge. Les

femmes s’y retrouvent pour partager, elles échangeaient et se reconnecter à leur corps

et à leurs traditions.


3. Le chœur des femmes, Martin Wenckler

Un roman qui m’a ouvert les yeux sur certaines injustices de la santé de la femme.

Pourquoi y a-t-il beaucoup de jugement dans l’accompagnement gynécologique des

femmes aujourd’hui ? pourquoi ne seraient-elles pas souveraines de certaines

décisions qui les concernent et qui concerne leur corps ?


4. Mamamélis

Petit précis naturopathique sur la santé gynécologique des femmes à tous les âges

de la vie. Nina Rissim est une naturopathe qui a fondé le Dispensaire des femmes à

Genève et beaucoup œuvré pour les droits des femmes, en particulier en termes de

santé et de choix éclairé.


5. Cher corps

Recueil en BD de témoignages poignants de femmes qui parlent de leur rapport à

leur corps. Comment la parole et le partage peuvent être libérateurs. Écrit par Elise PONCEY Naturopathe


www.elisenaturopathie.com

Email : eponcey@gmail.com